Angst & Panik

Angststörungen sind psychische Erkrankungen, bei denen Angstreaktionen übermäßig stark, anhaltend oder ohne klare äußere Bedrohung auftreten. Es gibt verschiedene Formen, die sich in ihren Auslösern und Symptomen unterscheiden. Dazu zählen unter anderem die generalisierte Angststörung (andauernde, schwer kontrollierbare Sorgen über viele Lebensbereiche), die soziale Angststörung (starke Angst vor Bewertung durch andere Menschen), spezifische Phobien (intensive Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen, z. B. Höhen oder Spinnen) sowie die Panikstörung.

Bei der Panikstörung erleben Betroffene wiederkehrende, plötzlich auftretende Panikattacken, die von intensiver Angst und starken körperlichen Reaktionen begleitet werden. Typische Symptome von Angststörungen allgemein sind Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Schwitzen sowie das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder in Gefahr zu sein. Häufig entsteht auch eine „Angst vor der Angst“, wodurch bestimmte Situationen oder Orte vermieden werden.

Psychologische Behandlung kann helfen Angststörungen deutlich zu lindern oder aufzulösen. Dabei lernen Betroffene, angstauslösende Gedanken zu erkennen und zu verändern und sich schrittweise den gefürchteten Situationen zu stellen. Ergänzend werden Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken vermittelt, die helfen, körperliche Symptome zu reduzieren und langfristig mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.